压力大的时候，
可以试试这4个方法

文章导读

压力堆积时，不一定要立刻解决所有问题，也不需要把焦虑和难过赶走。这篇文章介绍四个日常方向：让身体慢下来、把复杂任务拆成小步骤、允许情绪存在并减少自我苛责，以及向信任的人寻求支持。